【芯を捉えて飛距離アップ】アイアンの正しい打ち方を習得したいゴルファーへ | UUUM GOLF-ウーム ゴルフ-さんから学ぶプロの解説

多くのゴルファーがアイアンショットで「芯を食らえない」「ボールの捉え方がわからない」と悩んでいます。

特に、手先だけでボールを押そうとしてシャンクやスライスが出てしまうことが多いのが現実です。

ラウンド中には、ボールの手前でターフを取るべきか、それともボールの先で押すべきか迷い、結果として飛距離や打感に満足できないことがよくあります。

このような悩みは、正しいスイングの理解が不足していることが原因です。

そんな悩みを解決するために、UUUM GOLF-ウーム ゴルフ-さんの動画を参考にさせていただきました。

プロの須藤裕太さんとかえでさんが、わかりやすく正しいアイアンのボールの捉え方を解説してくれています。

• 芯喰って超飛ぶ！正しいアイアンのボールの捉え方をプロが解説します。【まとめ動画】【須藤裕太】【かえで】

とても良い動画なので、ぜひ参考にしてみてください。

きっとあなたのゴルフが変わるはずです。

この動画のポイント

まず初めにこの動画のポイントを下記にまとめました。

• プロのスイングにおける「押す」動作の正しい理解と体の使い方
• ハンドファーストの重要性と実践的な打ち方の違い
• 右肘の位置と動きがインパクトに与える影響
• 左脇の使い方とインサイドアウトスイングの正しい動作
• 右手の力の抜き方とクラブヘッドの動きを活かすコツ

それぞれ見ていきましょう。

ポイント1：押す動作は「インパクト後に右肘を伸ばす」ことが本質

動画では、プロの須藤裕太プロが「押す」という動作について深く解説しています。

多くのアマチュアは「押す」と聞くと手先でクラブを押し込むイメージを持ちがちですが、実際には体全体の圧力をボールに乗せることが本質です。

須藤プロは、押すための準備として右内腿、脇腹、右肘の3点を意識し、右サイドの圧力を作ることが大切だと述べています。

具体的には、クラブをベルトライン付近に構え、右腕と手首の角度を保ったままダウンスイングに入ることがポイントです。

インパクトの瞬間はまだ力を放出せず、力を逃がさない状態を作り、インパクト後に右肘を体の正面に向かって伸ばすことで初めて「押す」動作が完成します。

この動作により、ヘッドの移動量が大きくなり、ボールをしっかり押し込むことが可能になります。

この押す動作は、単に手先で押すのではなく、体全体の体重移動と連動して行うことが重要です。

手だけで押そうとするとシャンクや右方向へのミスが出やすくなるため、体の右サイドを使う感覚を養うことが必要です。

ポイント2：ハンドファーストは「体のターンで作り、手は使わずに維持する」

ハンドファーストの形はゴルフレッスンでよく聞く言葉ですが、実際に正しく実践するのは難しいと須藤プロは指摘します。

動画では、通常のスイングとハンドファーストを強めたスイングの違いを数値で比較しながら解説しています。

通常の7番アイアンショットではアタックアングルが約2.9度、キャリーは約148ヤードでしたが、ハンドファーストを強めるとアタックアングルが約5.9度に深くなり、打ち出し角は低くなりますがトータル飛距離は若干伸びる傾向が見られました。

ハンドファーストを作る際のポイントは、構えの段階で手の位置を体のラインから外し、手首とシャフトの角度をキープすることです。

そしてスイング中は手を使わず、体のターンを優先して動かすことで自然とハンドファーストの形が保たれます。

手で無理に押し出そうとするとフェースが開いたり、シャンクの原因になるため注意が必要です。

また、ハンドファーストの時間が長くなるほどインパクトゾーンが長くなり、方向性が安定します。

手を使わずに体の回転でクラブを動かすことが、飛距離と方向性の両立に繋がるのです。

ポイント3：右肘は「下を向き、体に近い位置を保つ」ことで効率的な力の伝達が可能に

右肘の使い方はスイングの効率とインパクトの質に大きく影響します。

動画では、右肘を閉めて固定するドリルを行い、須藤プロは「右肘は閉めるのではなく、下を向いて体に近い位置で遊ばせることが重要」と説明しています。

右肘をギュッと閉めて固定してしまうとスイングが窮屈になり、力の伝達が悪くなります。

逆に、肘の向きを意識して下に向け、脇は閉めすぎず適度に遊びを持たせることで、効率よく力をクラブに伝えられます。

具体的には、右肘が下を向いた状態で体の近くに位置し、トップの位置で肘が外側に開かずに近い位置にあることが理想です。

これにより、パンチを打つように力強く効率的なスイングが可能となります。

また、テイクバックで手で上げる動作が多いと肘が外に抜けやすくなるため、下半身主導でトップの位置を作ることが推奨されています。

こうした肘の使い方は、力のロスを減らし、安定したインパクトを実現します。

ポイント4：左脇は「閉める（畳む）ことで体との一体感を高め、インサイドアウトスイングを正しく行う」

左脇の使い方もスイングの安定性に直結します。

動画では、左脇を閉めることがインサイドアウトスイングの正しい動作に繋がると解説しています。

左脇を閉めることにより、左肘が下を向き、体との一体感が生まれます。

これにより、体軸とのズレが減り、クラブのローテーションが正しく行われるため、ボールの捕まりが良くなり、安定したドローボールが打ちやすくなります。

逆に左脇が開くと、手だけでインサイドアウトの動きを作ろうとしてしまい、ローテーションが不十分になり、ボールが捕まりにくくなります。

動画では、左脇を閉めて正しいインサイドアウトを作る動作を実践し、その効果を示しています。

左脇を閉める際は、無理に力を入れて固めるのではなく、動きの中で自然に畳むイメージで行うことが大切です。

これにより、スイング中の柔軟性を保ちながら正しい動作が可能となります。

ポイント5：右手は「ゆるゆるにして力を抜き、クラブヘッドの動きを活かす」

右手のグリップは力を抜いてゆるゆるにすることが推奨されています。

動画では、右手をゆるめて親指を外すような状態で打つドリルを行い、その効果を検証しています。

右手をゆるめることでクラブヘッドが自由に動き、ヘッドスピードが上がり、スピン量も増加しました。

これはクラブが鞭のようにしなり、ボールに対して速く切る動きができるためです。

ただし、ゆるゆるにした状態で怖くなり、途中で握り直してしまうミスが多いので、最後まで力を抜いてスイングすることが重要です。

力を入れてしまうとクラブヘッドの動きが制限され、スピードが落ちてしまいます。

右手をゆるめることで、クラブの動きが生き生きとし、自然なローテーションが促されるため、ミート率が上がり、ミスも減少します。

アマチュアゴルファーにとっては、力を抜くことが飛距離と方向性の向上に繋がる大切なポイントです。

まとめ

今回の動画では、プロの須藤裕太プロと楓さんが、アイアンショットにおける「押す」動作の本質からハンドファーストの正しい作り方、右肘と左脇の使い方、そして右手の力の抜き方まで、実践的で細かなポイントを丁寧に解説しています。

押す動作は手先だけで行うのではなく、体全体の圧力をボールに乗せることが重要であり、インパクト後に右肘を伸ばす動作がその完成形です。

ハンドファーストは体のターンで作り、手は使わずに維持することで飛距離と方向性の両立が可能になります。

右肘は下を向き体に近い位置で遊ばせることが効率的な力の伝達に繋がり、左脇は閉めることで体との一体感を高め、正しいインサイドアウトスイングを実現します。

さらに右手はゆるゆるにしてクラブヘッドの動きを活かすことが、ヘッドスピードの向上とミスの減少に繋がるのです。

これらのポイントは、プロの動きを細かく分析しながら実践的に解説されており、ゴルフのスイング改善に非常に参考になる内容です。

ぜひ動画を参考にしながら練習場で試し、自身のスイングに取り入れてみてください。