【手首を返して真っ直ぐ飛ばすコツ】フックに悩むゴルファー必見 | UUUM GOLF-ウーム ゴルフ-さんから学ぶ打ち方解説

ゴルフをプレーする多くの方が悩むのが「手首を返すべきか返さないべきか」という問題です。

手首を返すことでヘッドスピードが上がりボールが捕まりやすくなる一方で、打ち出しの方向が安定せず、フックしてしまうことも少なくありません。

ラウンド中にボールが左に大きく曲がってしまい、飛距離は出ているのに狙ったフェアウェイやグリーンにボールを運べないという具体的な問題に直面することも多いでしょう。

そんな悩みを解決するために、UUUM GOLF-ウーム ゴルフ-さんの動画を参考にさせていただきました。

プロゴルファー須藤裕太さんと高橋としみさんが、手首の返し方と体の使い方を丁寧に解説してくれています。

• 手首を返して真っ直ぐ飛ばせる打ち方を解説します。【須藤裕太】【高橋としみ】【アイアン】【ドライバー】

とても分かりやすく実践的な内容なので、ぜひ動画を参考にしてスイング改善に役立ててください。

この動画のポイント

まず初めにこの動画のポイントを下記にまとめました。

• 手首を返す動作のメリットとリスクを理解する
• フックボールをコースで活かすための体の向きとクラブフェースの調整法
• 肩のラインとクラブフェースの開閉を意識したダウンスイングの重要性
• 手首を返す準備動作としてのクラブフェースの開きと体の向きの作り方
• クローズスタンスを利用した手首返しの練習法と実践例

それぞれ見ていきましょう。

ポイント1：手首を返す動作のメリットとリスクを理解する

プロゴルファー須藤裕太氏は、よく議論される「手首を返すべきか返さないべきか」の問題について解説しています。

手首を返すことでヘッドスピードが上がり、ボールが捕まって飛距離が伸びるという事実は否定しません。

しかし、単に手首を返すだけではボールが左に大きくフックしてしまい、コースで使いづらくなることも多いのです。

実際にフックボールは距離が出るものの、狙った方向に真っ直ぐ飛ばすことが難しく、結果的にコースでのスコアメイクには不向きなケースが多いと須藤プロは指摘します。

つまり、手首を返すこと自体は悪いことではなく、飛ばすための有効なテクニックですが、そのままではコントロールが難しいため、正しい準備と調整が必要です。

ポイント2：フックボールをコースで活かすための体の向きとクラブフェースの調整法

フックボールを活かしつつ狙った方向に真っ直ぐ飛ばすためには、まず「ボールの出る方向を右に向ける」ことが重要です。

須藤プロはそのためのポイントを２つ挙げています。

• ダウンスイング時の肩の向きを目標方向よりも右に向ける
• インパクト直前にクラブフェースを開いた状態で入れて、手首を返す動作で閉じる

肩のラインを右に向けておくことで、クラブが通る軌道が右方向にセットされ、ボールは右に出やすくなります。

これにより、フックの曲がり分を計算に入れた狙いが可能となり、結果的にボールはピン方向に真っ直ぐ近づくことができます。

また、クラブフェースはインパクト直前に開いている状態で入ることが大切です。

そこから手首を返してフェースを閉じる動作を行うことで、ボールは左に強く曲がり過ぎることなく、適度なドローボールとして飛んでいきます。

逆にフェースが閉じたまま入ると、フックが強くなりすぎてしまい狙いが定まりません。

ポイント3：肩のラインとクラブフェースの開閉を意識したダウンスイングの重要性

須藤プロは、スイングトップからダウンスイングにかけての体の使い方を詳しく説明しています。

特に肩のラインが目標より右を向いたまま胸が残る状態でクラブを下ろすことが重要です。

こうすることで、クラブの通る軌道が右方向にセットされ、ボールの出球も右に向きます。

クラブフェースはインパクト直前まで開いた状態を保ち、リリース（手首を返す動作）でフェースを閉じていきます。

この準備ができていれば、手首を返す動作はむしろ推奨され、ヘッドスピードを上げて飛距離を伸ばすことが可能です。

この動きを理解し実践することで、フックボールの強い曲がりを抑えつつ、狙い通りの方向に飛ばすことができるようになります。

肩の向きとクラブフェースの開閉を意識したダウンスイングは、飛距離と方向性の両立に欠かせない要素です。

ポイント4：手首を返す準備動作としてのクラブフェースの開きと体の向きの作り方

動画では、手首を返すための準備動作として、構えの段階からクラブフェースを開いて握り、肩のラインも右に向けておくことが推奨されています。

これにより、ダウンスイングでクラブフェースが閉じてくる動きを自然に行いやすくなります。

実際に練習では、最初からクラブフェースを開いた状態でテイクバックを行い、そのまま肩のラインも右を向けたままダウンスイングに入ると、手首を返してもボールは右に出て、狙い通りのドローボールが打てる感覚が掴みやすくなります。

また、手首を返す際に手が内側に入りすぎるとフェースが戻ってしまい、ボールが左に行きやすくなるため、手首の返し方にも注意が必要です。

正しい準備動作を身につけることで、手首を返す動作がスムーズになり、飛距離アップと方向性の両立が可能になります。

ポイント5：クローズスタンスを利用した手首返しの練習法と実践例

動画では、体の動きが制限されている方や手首を返す動作が難しい方に向けて、クローズスタンスを使った練習法も紹介されています。

右足を後ろに引き、左足をブロックすることで体の開きを抑え、手首を返す動作に集中しやすくなります。

この状態でクラブフェースを開いたままダウンスイングに入り、手首を返してフェースを閉じる動きを練習することで、狙った方向にボールを飛ばす感覚を養えます。

実際にこの方法で打つと、フルスイングはできないものの、しっかりと距離が出て、ボールは右に出て適度なドロー回転がかかることが確認されています。

この練習法は、スイングの稼働域が狭くなってきた方や、体の回転が十分に使えない方に特に効果的で、飛距離の回復や強い球を打つ感覚を取り戻すための手段として有効です。

まとめ

須藤裕太プロの解説から、手首を返す動作は飛距離アップに有効である一方、そのままではコースで使いづらいフックボールになるリスクがあることが分かりました。

そこで重要なのは、ダウンスイング時に肩のラインを右に向け、クラブフェースをインパクト直前まで開いた状態で入れる準備をすることです。

この準備が整えば、手首を返す動作は自然に行え、ボールは右に出て適度なドロー回転で狙い通りに飛ばせます。

また、クローズスタンスを利用した練習法も紹介され、体の動きが制限される方でも手首を返す感覚を身につけやすくなっています。

これらのポイントを踏まえれば、飛距離が落ちてきた方や強い球を打ちたい方にとって、手首を返す打ち方は有効な選択肢となるでしょう。

動画を通じて示された具体的な体の使い方やクラブフェースの調整法は、実践的で分かりやすく、ゴルファーが自分のスイングに取り入れやすい内容です。

ぜひ練習場やコースで試しながら、自分のスイングに合った手首の返し方を見つけてみてください。